Тренажер для отжиманий «ТИТАН», BRADEX

Тренажер для отжиманий «ТИТАН», BRADEX

• Давно известно, что из огромного спектра физических упражнений по укреплению мышц рук, груди, спины и плечевого пояса отжимание является бесспорным лидером. С тренажером «ТИТАН» отжимания будут еще более эффективными.

Преимущества:

• Специальные накладки защищают от скольжения рук по поверхности тренажера, от царапин на полу.
• Удобен для любых видов отжимания.
• Подходит для любого уровня подготовки.
• Не требует монтажа.
• Идеален для использования в помещении и на улице.
• Компактен и удобен

Применение:

Упражнения для укрепления спины и мышц плечевого пояса:

• Установите тренажер для отжиманий «ТИТАН» на ровную поверхность таким образом, чтобы его рукоятки образовывали прямую линию. Примечание: Части тренажера для отжиманий «ТИТАН» должны располагаться на расстоянии ширины плеч.
• Примите упор лежа, обхватив ладонями рукоятки.
• Начните отжимания, разводя локти в стороны.

Упражнения для укрепления мышц груди:

• Установите тренажер для отжиманий «ТИТАН» на ровную поверхность таким образом, чтобы его рукоятки находились на одном уровне и были параллельны друг другу. Примечание: Части тренажера для отжиманий «ТИТАН» должны располагаться на расстоянии ширины плеч.
• Примите упор лежа, обхватив ладонями рукоятки.
• Начните отжимания, отводя локти назад параллельно корпусу.

Упражнения для укрепления трицепсов (обратные отжимания):

• Установите тренажер для отжиманий «ТИТАН» на ровную, твердую поверхность, находящуюся выше уровня пола. Примечание: Вы можете использовать широкие ступени, степ или римскую скамью. Примечание: убедитесь, что выбранная Вами поверхность устойчива и ее ширины достаточно для расположения на ней.
• Встав спиной к тренажеру, обхватите ладонями рукоятки.
• Опускайте корпус вниз перпендикулярно полу, сгибая руки в локтях. Примечание: ноги должны быть параллельны друг другу и сомкнуты.
• Поднимайте корпус в исходное положение за счет разгибания рук, старайтесь при этом не напрягать ноги и ягодицы.